Sunday, January 24, 2010

2010 - diet time

they guys! sory agak lmbt update blog ni..hehe so bz + mls..haha..okies..rasenye xlewat lg nk wish happy new year..so ape azam taun baru korg huh? azam i taun lepas dh tercapai..but azam i yg dh beberapa taun berazam tp xpenah tercapai adalah diet! haha mulut ni asyik nk diet je..tp xpenah nye nk diet..mkn,mkn n mkn..haha so taun ni azam i adelah nk kurus n slim slinder..hehe ngn ketingian 162cm ni nk kurus smpai 48kg..boleh ke? insyaallah..

mule2 tu mmg lah xreti diet..siap searh dlm youtube cre excersice yg ok..search kt google cre diet n makanan yg mendietkn..mcm2 ade..ade jgk search pil2 untuk kurus..losyen2..ah! byk sgt kot..pening2..
so at 1st i try mkanan diet yg my fwen bg..mule2 rase xsbr je nk cube..tp bile masuk 2 ari diet..rase xnk da..rase stress ya amat! mkan syur yg direbus je =( yek2..xbesh! tp ok lah dlm 2 ari tu trun 1kg..hehe tp stop! xnk dh ikut diet tu..hehe..then now i wat diet sndri..yeah mmg trun i wat..
  1.  jgn tingal bekfest..i amek lasindah cafe + roti bakar sekeping (or buah2)
  2.  i skip lunch! hehe
  3.  jog petang2..mulekan ngn 15minit dulu..lame2 tmbah 5 mnit lg..tp i penah jgk mls..hehe ikut mood jgk..tp jgn tgl jog lah
  4. mkn mlm..b4 kul 8 mlm..dulu i mkn nasik sikit and  lauk2..tp cm berat susah je nk turun so i tkr.i tingalkan nasik and mkn sup ayam/daging or ape2 je..tp sup tu dlm mangkuk yg kecik jela..n lauk tu yg pling kecik..or boleh ambil ikan..sebab ikan tak ada lemak..juz protein =)
  5. if lapar..mkn epal..coz epat ni dia potongkn lemak..tp juz epal hijau lah! hehe but i xmam epal..i tukar ngn tdo awl..so xdela lapar sgt..hehe
  6. losyen mustajab..owh ini mmg berguna..dlm 2 weeks i kurang 3 inci..ini ikut org jgk la kan..tiap2 mlm sapu losyen ni..tp i sapu mlm n pagi..hehe
  7. mandi dulu baru makan..orang cakap if makan then mandi nanti perot buncit! haha
  8. n last one..minum air masak byk2..jgn mnum ais coz ais ni akan wat lemak2 kite keras n susah nk cair..minum boleh tp jgn selalu..minum 8 gelas? itu lebih baik! but if xdpt 8 gelas pon xpe..aslkn minum jgk.. ^_^
mula-mula memang stress tapi bila dalam 1 minggu korang akan biasakan diri..kalau nk makan nasik boleh..ambik 2 suap sebagai rasa..

kenape lasindah cafe? my mom suport..i minum je la..hehe mom i dulu pon gemok gak but minum lasindah now da kurus..lagi pun lasindah ni baik untuk kulit n sedap!

mmg i mam sket..i ngaku! my mom kdg mrh i y xmam..nanti sakit la ape la..i know..but i mmg nk kurus! so i kene disipline! i tau mmg xckup vitamin bnde ni..tp ape yg i wat ni leh turunkn bdn i..so i wat je..n bile i dh dpt 46kg..i akan stop diet..n juz maintain aje..i penah amek pil..tp lgsung xberkesan..n ade gk yg berkesan but akn ade effect..so i lupekan pil2 sume..so i wat diet sndri

sape2 pon yg diet mmg akn stress..i pon gtu..nasib baik i ade suport dr my bf..lau xde dia mmg i rase diet ni xkn berjaya..thanks baby..parents i suport untuk diet but diorg suh mam jgk..tp tulah..i ni suke result yg cepat! so ape yg i wat ni mmg trun cepat..alhamdulilah dlm semingu or semngu lebih i trun 1kg..act berat i 57kg n tinggi 162cm..so now berat i da 52 1/2kg..hehe i happy sgt! uff! i rase dh lame xkurus cmni..so i hope..i akan dpt my ideal weight soon!


p/s: search dalam label beauty ada review product..ada 1 product i gunakan time i joging..so it burn more fats! good luck!

this is me after i diet..im slim!

17 comments:

Signorina Syima said...

saya boleh mati kalau diet ini macam... keje sy berat kalau tak cukup karbo sy nak bakar kalori utk tenaga dgn apa??

fyna said...

haha ganti kn joging dgn keja yg berat tu la..haha..cet alasan

anneazree said...

i start gym tis year..hehe ;) nak trunkan berat je..bukan nak kurus pun...
btw..ur berat 52.5...in pic xnmpk pun...u look slim je...lalala~
i need 5 more kg to lose..hihihi ^_^

LaLaLovy said...

ouh suka sangat!!
=)
i try n tngok perubahan dalam 1 month ok?

fyna said...

ok! anything tell me ya!

cik noumie zafierynn said...

weyh..aku azam neh..
tanggal 16 march 2010..
start esok mau diet mati-matian..hehe
mau kurus jugak macam ko..hihi

fyna said...

haha bgus

stitch said...

i pon nak diet mcm u jugak laaaaa
uhuhhuhuu

fyna said...

ngade la u fared.haha

stitch said...

alaaaa
perot i da menuju kedepan
hahhaa
camner?

liyana aziz said...

semangat pulak nak kurus pasni.. dakni suka minum ais la.. =(

nurul said...

sys...
da try but cm taley tahan mkn nasi...!!! cmne ni??

ateen macho said...

losyen mustajab tu mujarab ke ? :)

Juz Call Me Sharz said...

hai fyna...nice blog!!!

baru je follow blog awak..

nak try jugak la..mane tau dapat 50kg pon dah okay...

dah keje mesti ikut tips fyna... =)))

Hiddy Asri said...

Thanks for sharing, ada stgh org kedekut nk share..Wish me luck ;)

ArT-Mashi said...

hi fyna..
nk try gak la wat cmni..
dlu dh diet..tension kot payah nk ikut..so skrang kuatkan azam nk cuba blik..
nice work

norhidayahbuyong said...

hye.. i nk tnye... lasindah cafe sekotak brape harga ye???